किसी भी तरह का झुकाम को आसानी से दूर करे

हेलो दोस्तों,
में सौरभ आज आपको सर्दी जुकाम को दूर करे के उपाय बताने जा रहा हु। सर्दी जुकाम होने पर हमारी दिनचर्या ही बदल जाती है,सर्दी जुकाम बदलते मौसम मे ज्यादा परेशान करते है,इस मौसम मे कभी गर्मी तो कभी ठंड लगती है,कभी ज्यादा पसीने भी आने लगते है जिसके कारण हम ठंडा पानी  पी लेते है तो कभी पंखा या ए सी ऑन कर लेते है,बार बार ठंडी और गर्मी मे आने-जाने से हमे जुकाम हो जाता है।

कभी कभी एलर्जी के कारण भी जुकाम हो जाता है,बहुत लोगो को धूल और धुवा(Smoke And Dust) से भी एलर्जी (Allergy) होती है,बहुतों को तो सॉफ्ट ट्योज(Soft Toys)से भी एलर्जी होती है,वो भी सर्दी जुकाम का एक कारण है,जहा तक हो सके हमे धूल और धुवा से बचना चाहिए,हो सके तो मास्क लगाकर ही घर से बाहर निकले।

जुकाम होने पर कोई भी काम करने का मन नहीं करता है और सुस्ती आ जाती है। कभी कभी सर्दी जुकाम इतनी बढ़ जाती है तब लगता है कि दवा भी काम नहीं कर रही है तो उस समय आप कुछ घरेलू उपाय से जुकाम को काबू मे कर सकते है।

जुकाम होने पर पीड़ित व्यक्ति को ज़्यादा पानी पीना चाहिए, फल ज़रूर खाना चाहिए और पूरा आराम करना चाहिए।

जुकाम होने के बहुत से कारण है इसमे रायनोवायरस इसका सबसे बड़ा कारण है,सामान्य जुकाम का कोई इलाज़ नहीं है,यह घरेलू उपायो द्वारा ठीक किया जा सकता है,जुकाम ज्यादा होने पर ठीक होने मे एक सप्ताह भी लग जाता है।एक सप्ताह से ज्यादा अगर जुकाम रह जाए तो डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।

सर्दी, जुकाम को  ठीक करने के घरेलू उपाय और देसी इलाज (Cough And Cold Ke Liye   Gharelu Upay Aur Desi Illaj In Hindi)     
१) हल्दी और इलायची का पानी (Water Of Turmeric And Elaichi)
एक कप पानी मे २(दो) इलायची और आधी चम्मच हल्दी डालेंगे,इसे खूब उबाल कर आधा पानी कर लेंगे फिर शहद मिलाकर पीने से कैसी भी सर्दी, जुकाम हो आराम मिलता है। जुकाम के कारण पाचन तंत्र बिगड़ जाता है,जिससे हमे भूख भी कम लगती है,उसमे भी इससे आराम मिलता है।

Home Remedies And Ideas Of Cough And Cold In Hindi

२) छुहारे और देसी घी से सर्दी का इलाज (Chuhare And Pure Ghee Se Sardi Ka Treatment)
२ छुहारे का काटकर पीस लेंगे,इसे हम मिक्सी (Mixi) मे आराम से पीस सकते है,इसके लिए एक चम्मच मे २ से ४ बूंद (Drop) घी लेंगे और उसे हल्का गरम करेंगे,फिर उसमे पिसे हुए छुहारे मिलाएंगे और रोज़ रात को सोते समय लेने से सर्दी, जुकाम मे बहुत आराम मिलता है।

३) चौसठि पीपल से सर्दी का इलाज (Chausathi Peepal se sardi ka illaj)
इसके लिए हम एक पीपल लेंगे और उसे आधे ग्लास दूध मे उबाल लेंगे,और रात को सोते समय बढ़ते हुए क्रम मे पाँच दिन लेने से सर्दी, जुकाम मे बहुत आराम मिलता है। बढ़ते हुआ क्रम का मतलब आज एक, दूसरे दिन दो, तीसरे दिन तीन, फिर चार और पाँच। पाँच दिन से ज्यादा इसे नहीं लेना चाहिए, हो सके तो पीपल को भी चबा कर खा ले और फिर दूध पी ले।

4)हल्दी और दूध (Turmeric And Milk)
हल्दी जो मसालो के लिए काम आती है,उसमे एंटी वायरल और एंटी बेक्टेरियल होता है,यह सर्दी जुकाम मे बहुत काम आती है,अगर हम गरम दूध मे हल्दी मिलाकर रोज़ पिये तो यह बहुत हद तक सर्दी जुकाम को हमारे पास भी नहीं आने देती। यह बड़ो के साथ साथ बच्चो के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

५) अदरख और तुलसी (Ginger And Basil Leaves)
तुलसी मे एंटीओक्सीडेंट होता है,तुलसी और अदरख सर्दी जुकाम के लिए बहुत कारगर है,एक कप गरम पानी मे तुलसी की कुछ पतियाँ और एक टुकडा अदरख डाल कर उबाल ले जब आधा पानी रह जाए तब इसे चाय की तरह धीरे धीरे पी ले इससे सर्दी जुकाम मे बहुत आराम मिलेगा। इसे बड़े और बच्चे सभी ले सकते है। कभी कभी ज्यादा जुकाम होने से सर दर्द और बुखार का भी सामना करना पड़ता है, अदरख तुलसी और शहद की चाय पीने से इसमे आराम मिलता है

६) नींबू और सेधा नमक (Lemon And Salt)
गरम पानी मे नींबू और नमक मिलाकर पीने से सर्दी मे बहुत आराम मिलता है और गला भी सिकता है।
          

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